Geral - Instituto Zanin Fisioterapia - Especialistas em Reabilitação e Bem-Estar

O Projeto Postura Saudável nasceu da vontade de profissionais fisioterapeutas em estender seus atendimentos clínicos às pessoas que tenham dificuldades de acesso aos serviços de reabilitação postural, como também, em conscientizar os mesmos na relação da postura correta com uma vida mais saudável e sem incômodos corporais.

Apoiado pelo Instituto Zanin Fisioterapia e na metodologia terapêutica, o Reequilíbrio Postural Conceito Zanin, o projeto é baseado em nossa abordagem terapêutica conceitual de como interpretar as queixas relatadas pelos pacientes, correlacionando os desequilíbrios físico, biológico, psicológico, social e espiritual com o sistema músculo-esquelético.

Hoje, a OMS – Organização Mundial da Saúde estima que 80% da população mundial tem ou terá problemas relacionados à coluna vertebral. Muitas dessas afecções são tratadas de maneira mecânica e ortopédica. Observamos ao longo de nossa experiência clínica que as patologias da coluna vertebral também são originadas de outros fatores não abordados na anamnese clínica, tais como, distúrbios visceral, emocional ou de outras regiões do corpo que possam levar as compensações como: fatores mastigatórios, oculares, auditivos e lesões dos membros inferiores.

Sendo assim, podemos questionar:
– Será realmente que os 80% citados acima são originados especificamente da coluna vertebral?
– Se existem outras causas, esse número de sintomas é de origem primária ou secundária?

Temos observado ao longo desses anos que a coluna vertebral muitas vezes é coadjuvante nas causas dos sintomas referidos como também um arcabouço de outras lesões do homem moderno. Assim, o projeto propõe uma alternativa para a abordagem e terapêutica dessas afecções que podem ser causa ou efeito de uma má postura.

Objetivo

Oferecer as pessoas com distúrbios músculos-esqueléticos relacionados à postura, orientação, atendimento personalizado e indicação terapêutica domiciliar. Conscientizar da importância da mudança de comportamentos diários como prevenção dos possíveis sintomas relatados.

Minimizar sintomas referidos e observados diariamente sem a necessidade do uso de drogas farmacológicas.Evitar a busca desnecessária por centros de atendimento de saúde e, consequentemente, diminuindo filas, desperdício de tempo, longos períodos de afastamento do trabalho e melhora do atendimento médico quando necessário.

Dar consciência, apoiar e desenvolver junto aos cidadãos uma visão global e integrativa sobre si mesmos mostrando que muitas de nossas dores são desencadeadas por comportamentos e atitudes em nossas escolhas diárias.

Público-alvo

Do recém-nascido ao idoso.
Portadores de sinais, sintomas e queixas relacionados ao sistema músculo-esquelético de acordo com a idade:

– Crianças e adolescentes: desenvolvimento motor anormal, perturbações da marcha, cefaleias, dificuldade de concentração, bruxismo e má oclusão dentária, distúrbios oculares, quedas constantes, alterações dos pés, alterações posturais marcantes, dores corporais inespecíficas

– Adultos: perturbações digestivas, dores articulares e musculares (tais como: contraturas, bursites, tendinites, hérnias discais, entorses), stress, lesões esportivas de repetição, incontinências urinárias, doenças relacionadas ao trabalho (DORT)

– Idosos: artroses, artrites, osteoporose, bursites, tendinites, lombalgias, cervicalgias, cefaleias, distúrbios de equilíbrio, incontinências urinárias, doenças pulmonares, fadiga excessiva

Dinâmica

– Palestra: Com duração de aproximadamente 1 hora. Visa conscientizar a correlação da postura com a saúde. Normalmente é realizada no dia que antecede a realização das atividades propostas pelo projeto.

– Atividades do projeto: Acontecerá das 8 às 17 horas. Estarão no plantão para atendimentos (avaliação, terapêutica e orientação) profissionais com formação em Fisioterapia, Psicologia e Orientação Alimentar.

A fisioterapia aparece como excelente alternativa, atuando como aliada tanto na prevenção quanto no tratamento das dores reumáticas, além de promover com técnicas manuais o fortalecimento e o alongamento dos músculos envolvidos. Normalmente, comete-se o equívoco de associar o surgimento de dores reumáticas ao envelhecimento. Acredita-se que somente pessoas com faixa etária superior aos 60 anos podem sofrer com estas dores, entretanto, elas não são exclusivas da Terceira idade, pessoas mais jovens (incluindo as crianças) também podem ser acometidas por problemas reumáticos. O fisioterapeuta Helder Montenegro, fisioterapeuta especialista em coluna vertebral, presidente da Associação Brasileira de Reabilitação de Coluna – ABRC, diretor do Instituto de Tratamento da Coluna Vertebral, descreve que o reumatismo é um conjunto de doenças reumáticas que podem acometer as articulações, causando fraqueza muscular, inchaço e dores intensas. “As doenças reumáticas podem afetar pessoas de qualquer idade. Mas, a incidência é maior entre mulheres na faixa etária entre 20 e 60 anos”, explica Montenegro.

Quais são as doenças reumáticas?

As doenças reumáticas podem ser as mais variadas, existindo centenas delas. Segundo o fisioterapeuta Helder Montenegro, “as doenças mais comuns no público feminino são a lúpus, a osteoporose, a fibromialgia e a artrite reumatoide”. No público mais jovem as principais são as tendinites, lombalgias, bursites e LER (lesões por esforço repetitivo), ou seja, doenças que atingem estruturas próximas às articulações.

O tratamento

Para o tratamento adequado e efetivo é importante caracterizar o tipo de reumatismo. A fisioterapia aparece como excelente alternativa, atuando como importante aliada tanto na prevenção quanto no tratamento das dores reumáticas, além de promover com técnicas manuais o fortalecimento e alongamento dos músculos envolvidos. “Podem ser utilizadas técnicas de mobilização articular para diminuir a dor e a rigidez das articulações, alongamentos musculares suaves, técnicas de massagem, medidas analgésicas como termoterapia, exercícios suaves de Pilates e hidroterapia”, informa Helder Montenegro.

Exercícios específicos auxiliam, sobretudo, nos casos de distúrbios de movimento decorrentes de alterações de órgãos ou sistemas. Isso porque as técnicas fisioterapêuticas são eficazes na reabilitação de algumas funções do corpo. “O tratamento visa trabalhar nas disfunções provocadas por doenças crônico-degenerativas ou inflamatórias. Sendo que estas, atingem o sistema músculo esquelético e o sistema conjuntivo de causas não traumáticas”, esclarece o especialista.

Fonte: instpilates.com.br

Você já acordou e levantou da cama com a impressão de que estava tudo girando? E parado, já começou a sentir uma tontura? Será que esses sinais podem indicar algo sério? As otorrinolaringologistas Francini Pádua e Renata di Francesco alertaram que é importante procurar um médico para investigar esses sintomas porque há diversas causas para eles, como por exemplo, a posição do paciente, o metabolismo, problemas vasculares ou até mesmo infecções.

Para prevenir e tratar, no entanto, a solução pode ser mais simples do que parece – em vez de tomar remédios, o paciente pode, por exemplo, fazer exercícios e manobras de fisioterapia, como explicou a fisioterapeuta Carina Bezerra Rocha.

Os exercícios ajudam a colocar de volta os cristais que ficam dentro do labirinto, região responsável pelo equilíbrio – quando estão fora do lugar, são esses cristais que causam a sensação de vertigem e tontura. Vale ressaltar, no entanto, que a fisioterapia precisa ser bem indicada, dependendo da causa do problema e do paciente – por isso, é ideal procurar um médico antes para avaliar e direcionar o tratamento adequado.

Fonte: http://glo.bo/1ygOwvF

A boa saúde da coluna depende de atividade física, combate ao excesso de peso e também cuidados no modo de sentar, ficar em pé, dirigir, conversar ao telefone, assistir à televisão, dormir etc.

Manter a coluna sempre ereta é uma questão de saúde e de qualidade de vida, algo tão importante para o corpo como comer ou dormir bem.

Inúmeras lesões podem ser evitadas adotando posturas corretas nas atividades do dia-a-dia.

1. Ao dormir

Deitar-se de lado com um travesseiro que mantenha a cabeça e o pescoço alinhados com o corpo. Pode-se utilizar outro travesseiro para apoiar a perna que está por cima.

2. Ao levantar-se da cama

Deitado de lado com os joelhos dobrados, levar os pés para fora da cama e apoiar os braços auxiliando o levantar do tronco até se sentar.

3. Ao agachar e levantar objetos

Ao agachar, deve-se sempre dobrar os joelhos, evitando curvar a coluna. Ao pegar objetos do chão utilize a força dos músculos das pernas para impulsionar o corpo para cima, mantendo o objeto próximo do corpo.

4. Ao sentar-se assistindo TV

Sentar reto com as costas apoiadas no sofá e os pés no chão, caso não consiga coloque um apoio abaixo dos pés.

5. Ao sentar-se no computador

O encosto da cadeira deve ser ajustado para dar suporte a região lombar. O monitor deve ser posicionado sempre na linha horizontal do olhar, evitando posturas de flexão, rotação e inclinação do pescoço.

6. Atividades em pé

Ao varrer, a vassoura, rodo ou pá devem ter cabos longos para que não precise inclinar a coluna. Ao lavar louça, roupa e passar roupa deixe a perna da frente dobrada com um apoio embaixo do pé e a perna de trás esticada.

Instituto Zanin