Academia Personalizada

O treinamento personalizado é um serviço de orientação e construção de um programa de exercícios físicos individualizado com a finalidade de atingir metas reais que sejam compatíveis com o quadro clínico do aluno.

Inicialmente, na consulta de avaliação, são abordados: histórico clínico, histórico esportivo, objetivos a serem atingidos, atividades indicadas e contraindicadas e interferências no quadro de saúde. Além disso, são realizadas análises de parâmetros importantes na evolução do treinamento como: força de membros superiores e inferiores, equilíbrio estático, flexibilidade e capacidade aeróbica. Medidas complementares de composição corporal e antropometria (medidas de circunferência) finalizam o conjunto de dados necessários para a prescrição de um programa de exercícios que alie efetividade com as metas estabelecidas com o Profissional de Educação Física. O aluno, então, começará seu treinamento monitorado e conduzido pelo profissional que fará os ajustes de ordem, carga, volume semanal e complexidade técnica dos exercícios de acordo com a resposta e evolução do aluno durante as aulas sempre respeitando os princípios do treinamento desportivo, da biomecânica e da fisiologia do exercício. Dessa forma, o exercício físico regular poderá proporcionar grandes resultados, especialmente quando aliado a um trabalho multidisciplinar com outras áreas da saúde como: Nutrição, Fisioterapia, Cardiologia e Endocrinologia.

A Atividade Física Personalizada pode, dessa forma, impactar positivamente em diversas áreas:

• Estética: manutenção e desenvolvimento do corpo;
• Terapêutica: correção ou estabilização de desvios posturais e reabilitação;
• Profilática: prevenção de lesões, gerando maior segurança para executar os exercícios de forma correta;
• Condicionamento físico: melhora de capacidades físicas como força, potência flexibilidade, resistência aeróbica e equilíbrio;
• Competitiva: melhorando gestos esportivos e capacidades físicas relacionados a modalidades específicas;
• Qualidade de vida: propiciando prevenção e tratamento para hipertensos, diabéticos, controle do colesterol e pacientes oncológicos
• Aumento de massa muscular: promovendo um envelhecimento mais saudável e com menos repercussões negativas como desequilíbrios e quedas;
• Redução da gordura corporal: reduzindo os impactos negativos da obesidade e das doenças metabólicas e ortopédicas associadas a ela;
• Saúde Mental: estimulando vias neuronais e produção de hormônios cerebrais que podem impactar positivamente em aspectos cognitivos e, consequentemente, na qualidade de vida do aluno, principalmente em idosos;